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如何使用饮食瘦身妙法

发表日期:2018-02-03 18:40  来源:未知   点击数:   

饮食瘦身方法是由印度营养学家设计并推荐的,号称可以让你在一周之间减掉2~5公斤。这种瘦身方法的名称与通用公司的名称相同,即General Motors,但两者之间的联系也只是民间流行的传说,无从考证。 1、第一天的饮食全部为水果。除了香蕉之外,你可以吃其它所

  饮食瘦身方法是由印度营养学家设计并推荐的,号称可以让你在一周之间减掉2~5公斤。这种瘦身方法的名称与通用公司的名称相同,即“General Motors”,但两者之间的联系也只是民间流行的传说,无从考证。

  1、第一天的饮食全部为水果。除了香蕉之外,你可以吃其它所有你喜欢的水果,多吃西瓜和哈密瓜。

  2、第二天的饮食全部为蔬菜。你可以选择自己喜欢的各种蔬菜,不管是生吃还是煮熟了吃都可以,吃到饱腹为止。对所吃的蔬菜数量和种类没有。不过,如果是要煮熟吃的话,烹饪过程中不要添加食用油和椰肉,早餐吃一大碗土豆。

  3、第三天吃你喜欢的蔬菜和水果。数量多少都没关系,依旧不要吃香蕉,这一天也不要吃土豆。

  4、第四天只吃香蕉,喝牛奶。这一天你要吃够八根香蕉,喝足三杯牛奶。你还可以再喝一碗蔬菜汤。

  5、第五天敞开肚子吃。你要吃一碗米饭,6整个西红柿,喝12杯水。喝水的目的是为了清理你体内堆积的尿酸。

  6、第六天的饮食全部为蔬菜。同时这一天你还要吃一碗米饭,挑选自己喜欢的蔬菜,生吃或煮熟了吃都可以。

  7、第七天还是吃蔬菜。这一天你还得吃一碗米饭,一杯果汁,挑选你喜欢的蔬菜吃。

  8、第八天称称自己的重量。你会发现自己比一周前轻了5~8斤。如果你想继续减,重复的步骤。你可以进行多轮的步骤来减肥,但每轮之间间隔3天,使身体得到缓冲和适应。

  根据英国《每日邮报》报道,研究发现,体重过大可能增加耳聋的风险。一项针对7万女性为时20年的研究发现,体重越大,越可能让人失聪。虽然这项研究只针对女性,但科学家认为这一结论在男性身上也同样适用。

  听力受损影响的并非只有听觉本身,根据上世纪90年代初美国的一项研究显示,听力差的人,无论男女,心脏病或者中风的风险都是普通人的3倍。女性的腰围如果超过34.5英寸(87.63厘米),听力普遍会比腰围低于28英寸(71.12厘米)的女性差。

  世界卫生组织2013年的数据显示,全球目前有3.6亿人患有耳聋或听力障碍,占全球总人口的5%。根源通常是因年龄老化,内耳的毛细胞死亡而不再有新细胞产生。但这一健康问题并非老年人专有,全球还有3200万15岁以下儿童也存在此毛病。

  到目前为止,人类所掌握的的唯一的减缓听力水平因年龄下降的方式,是远离巨大的噪声。而新研究发现,如果经常进行体育锻炼,例如每个星期走至少两小时,也能将听觉损失的风险降低15%左右。返回搜狐,查看更多

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