您现在的位置: 首页 > 美体 > 减肥食谱 >

杨丽萍减肥食谱揭秘一日三餐健康饮食推荐

发表日期:2018-01-12 12:55  来源:未知   点击数:   

杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。所以杨丽萍减肥食谱受到很多人青睐。她的食谱里面基本上没有米饭,那具体食谱内容是什么下面来看详细听介绍。 杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午

  杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。所以杨丽萍减肥食谱受到很多人青睐。她的食谱里面基本上没有米饭,那具体食谱内容是什么下面来看详细听介绍。

  杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。

  杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”,她平静地回答:“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。”

  此外,只要有演出,之前杨丽萍肯定不吃东西,不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水,不管人多瘦,胃就会鼓出来,不好看。”

  食谱常年不变,就算意志坚定的杨丽萍,有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭,我就会忍不住吃里面的小鲫鱼,吃好几条,因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶,我可以喝好几杯。还有,我看见辣的东西就疯了。”

  虽然吃的不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方,她笑着说:“我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。

  其实减肥是一个长期的过程,以上为大家介绍的杨丽萍减肥食谱,大家可以做为参考,为自己也制定一个合适的减肥食谱!

  早餐是一天中最重要的,通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。健康的早餐可以一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。

  一片片轻薄的参片,泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出“火”来。这是从朋友圈子中传来的。喝下来感觉很好,现在手边就有一杯。

  蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。

  运动,持之以恒的运动是最理想最有效的。你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背,但是,上下班的时候少乘电梯,多爬几层楼,把一天的运动浓缩在爬楼和走中,不知不觉你的体重就会变轻哦。

  以上就是杨丽萍减肥食谱的详细介绍了,至于营养如何搭配好还是需要慢慢调理的,大家要根据自己的身体来订量,因为有些食物不是每个人都喜欢吃的。

    标签:

  • 上一篇:好的投资就像一份减肥食谱 下一篇:我的减肥食谱手把手教你做都是越吃越瘦的食物
  • 猜你喜欢

    佳人频道精选

    • 24小时推荐
    • 一周推荐