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人物专访:减肥专家凡姐的减肥

发表日期:2018-01-13 04:42  来源:未知   点击数:   

今天我给大家带来一期人物专访,今天访问的是健康减肥专家凡姐(weixin:njie166),首先,简单的介绍下凡姐,凡姐原来是一名宝妈,在生完小孩体肥胖到了160,刚开始没觉得什么,但是去医院检查时医生明确说了,你 今天我给大家带来一期人物专访,今天访问的是健

  今天我给大家带来一期人物专访,今天访问的是健康减肥专家凡姐(weixin:njie166),首先,简单的介绍下凡姐,凡姐原来是一名宝妈,在生完小孩体肥胖到了160,刚开始没觉得什么,但是去医院检查时医生明确说了,你

  今天我给大家带来一期人物专访,今天访问的是健康减肥专家凡姐(weixin:njie166),首先,简单的介绍下凡姐,凡姐原来是一名宝妈,在生完小孩体肥胖到了160,刚开始没觉得什么,但是去医院检查时医生明确说了,你再这样胖下去,身体一定会出问题的,凡姐于是立志减肥,试过拔罐减肥,针灸减肥,蛋白质减肥,青菜减肥,苹果减肥,跑步减肥,但是最终失败,最后她发现了一个很好的减肥办法,在短短的12天瘦了15斤,现在她主要从事健康减肥工作,帮助肥胖的妹子瘦下去,每个月有几百人在她的帮助下顺利的瘦了下去。她说,她要把健康带给每个人,让大家都摆脱肥胖的困扰。

  凡姐:常规情况下,大多数人(包括从事美容美体人员,专业减肥机构人员)认为减肥就是减体重。所以,在减肥过程中大家普遍用称体重的方法来评判减肥。这是一个误区,真正的减肥不等于减重,减肥最重要的是减脂肪。人体体重构成=水(55%)+蛋白质(20%)+脂肪(20%)+无机盐(5%)。也就是说,水分减了,体重也能减,蛋白质(肌肉,心、肝、脾、肺、肾构成部分)减了也能减体重。可是,水分和蛋白质是生命的基础,不能被代替,不能缺少,特别是蛋白质,绝对不能被减掉。但市场上大多数的减肥产品会把心、肝、脾、肺、肾的肌肉当成能量燃烧,或者让人脱水来减肥,人就面临严重的健康问题。因为减肥,造成身体永久, 这有悖于减肥的初衷!

  凡姐:我并不推荐大家用蛋白质减肥法,也就是现在很火的奶昔减肥,或者每天摄入大量牛肉,鸡蛋白这种方式减肥,过量的蛋白质会肾脏纤维并且让肾功能退化。因为多余的蛋白质并不是慢慢随尿液流出体外,而是靠肾脏很辛作才能将之排出。很多用动物做的实验显示,饮食中的蛋白质越高,肾发炎及肿大的几率越大,病情也越严重。肾曾受损过或失去一个肾的人,通常都可以用蛋白质含量的饮食来确保另一个肾的功能。肾有毛病的人若没有蛋白质的摄取,尤其是那些继续吃肉的人,他们的肾通常会很快恶化到依赖洗肾机的地步。

  凡姐:是的,这两种方法确实能减体重,一个通过刺激让脑垂体发布假的神经信号,让自己身体觉得自己不饿,另一种实际上就是拔出身体的水分,第一种由于只是身体的神经系统,但是身体实际上是需要能量的,没能量了它就会去消耗脂肪和蛋白质,由于脂肪需要分解的酶,身体提供不了这么多,所以只好消耗身体的蛋白质,大家知道内脏器官都是蛋白质构成,所以就会对内脏器官就造成永久危害,情况严重的就会器官衰竭,举个例子,以前某些地震被埋在地下的胖子,救出来后你会发现他身上的肉没少,但是整个人都虚脱了,器官都出现衰竭的症状,为什么?因为它维持生命的能量是靠分解内脏器官的蛋白质来维持的。而拔罐减肥也不可取,水是细胞的构成部分,你短时间内让身体脱水,去称时确实轻了,但是等你喝完水又重了,所以就会发现你去拔罐减肥今天瘦两斤,明天又胖回去了。

  凡姐:我不大家用这两种方法,这个比的方法对身体带来的危害还大,有的人认为我就吃点青菜或苹果,啥都不吃,肯定能减的,这是一种严重错误的观点,身体每天需要消耗能量,而你吃的这些根本就满足了不了身体最基本的消耗,身体就会跟前面说的一样消耗蛋白质造成器官衰竭,所以你会发现一个事实,把一个胖子关在一个屋子里,每天只给他喝水,他也会饿死,但是他身上的肉一斤都没掉,为什么?就是这个原因,因为他饿了去分解脂肪但是需要分解酶,身体提供不了这么多,就只好转而分解内脏器官的蛋白质,然后造成你器官衰竭而死。

  凡姐:其实我不提倡胖人跑步的,虽然现在跑步健身减肥非常火,大家都知道,膝关节是最重要的负重关节,而中等速度跑步时需要承担6倍于自身体重的分量!如果只超重10公斤,便有60公斤的分量,几乎相当于又加了一个人的重量。如果超重30公斤以上呢?180公斤负重!膝关节承重过高,引起髌骨与半月板磨损,造成不可逆转的损伤,将会长期影响正常的生活和运动,如遇天气转凉即会出现疼痛和活动受限等不良反应,而且跑步减肥太慢,很难,效果也差,可能跑半年也就减几斤。现在雾霾这么大,说不定你减下去的肉还不够你每天跑步大口呼吸的雾霾危害大,我之前也试过跑步,结果每天晨跑糟糕的雾霾天气让我得了鼻炎,咽炎,肺炎一系列跟呼吸有关的,最后静养了半年才好。

  凡姐:我摸索了很久,最后发现,只减脂肪,不减水和蛋白质的方法是最好的,我用了现在这套减脂方法后,通过国内先进的同方体脂秤每天测量,发现脂肪每天都能掉一两斤,而蛋白质和水分都基本维持不变,一个月瘦8到12斤轻轻松松,我指导的有些基数大的人一个月瘦了40斤。

  凡姐:可以的,完全没问题,我可以免费分享给大家,因为这套减脂方法有一些注意小细节,所以大家加上我的weixin:njie166,我免费给大家指导。

  记者:凡姐,今天的谈话让我受益匪浅,我对减肥又有了一个新的认识,谢谢你接受采访,最后,你能给我们所有人说两句么?

  凡姐:在这里,我顺便说两句,大家一定要把减肥认真对待,现在各种污染很多,本来身体就容易受到损害,而肥胖患者会让生病的几率提高几十倍,现在肺癌,肝癌,胃癌成了发病率最高的三种,而肝癌最主要的病因就是脂肪肝,轻度脂肪肝代表30%的肝细胞不工作了,中度脂肪肝代表70%的肝细胞不工作了,重度脂肪肝代表90%的肝细胞不工作了,而脂肪肝最明显的特征就是肥胖,如果重度脂肪肝再严重就是肝硬化,大多数人得了没感觉,但是有症状的时候就是肝癌晚期了,所以肥胖不但影响到你的形象,实际上还影响到你的生命,大家一定要重视起来。

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