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上海46岁大姐减肥故事健康减肥30斤不是瘦不了而是方法不对

发表日期:2018-01-08 14:25  来源:未知   点击数:   

也就是几年的时间,我彻底的胖了起来。开始的时候也没往心里去,但是居然没有停止变胖的迹象,这让我很揪心。都说人到中年,胖也很正常,但是毫无止境的胖下去很头疼。我来自上海,今年46岁。 不是我杞人忧天,而是有事实根据的。妈妈这一代人有不少胖的,晚

  也就是几年的时间,我彻底的胖了起来。开始的时候也没往心里去,但是居然没有停止变胖的迹象,这让我很揪心。都说人到中年,胖也很正常,但是毫无止境的胖下去很头疼。我来自上海,今年46岁。

  不是我杞人忧天,而是有事实根据的。妈妈这一代人有不少胖的,晚年就是因为肥胖导致生活非常不幸福,不仅需要常年服药,关键是一旦卧病在床,硕重的身躯很难让子女们尽心尽力的伺候。

  尤其是肥胖的人还特别容易患糖尿病,这个病真的很麻烦。平时要忌口,很多东西都不能吃,就连蚊子叮咬的伤口都不容易愈合。此外,糖尿病并发症真的很吓人,我老姨就是因为这个导致失明的。

  我们这一辈的孩子几乎都是独生子女,所以,即使不为自己减肥,也得为孩子们多考虑下,免得将来成为他们的负担。更何况,减肥也并不是很难,就像看病一样,只要找到解决的方法,很容易就能瘦下来。

  我发胖的原因,主要是人到中年后,没有及时调整饮食等生活方式。身体的代谢功能随着年龄增加而变慢,相同的饮食方式就会有富余,时间久了就很容易发胖。不过,这也是人到中年开始发胖的普遍原因。

  回想年轻的时候,我可是怎么吃也不胖的体质,朋友们没少因为这个而羡慕我。现在可不一样了,即使我自行控制饮食,少吃也没能让我瘦一点点,哪怕是只瘦一斤也成。

  不甘心的我还背着家人尝试过药物减肥,由于强烈的副作用,吓得我再也不敢乱吃药了。当时很费解,本身工作就比较忙,属于从早忙到晚的类型,但是为什么那么忙还瘦不下来呢?

  再后来,我有幸认识了一位上海这边的医生。她告诉我,忙和减肥不是一回事,就像节食饿肚子和减肥又是另外一回事。她给我的是采用代餐,是食品并且没有任何的副作用,非常适合我这个年龄。

  事实上,有了方法减肥自然容易了很多。在她的下,我开始了代餐。方法很简单的:早晚吃代餐,午餐正常吃,平时多喝水。另外,每天我还快走45分钟。

  正所谓,术业有专攻,当月就让我看到了减肥效果。第一个月就瘦了将近8斤,连腰围都有明显的变动了。经过4个多月的减肥,成功减肥30斤,体重也从之前的134斤到现在的104斤。

  我现在算是清楚了,老年人粗茶淡饭便是福。减肥成功后,我也及时改变了自己的生活方式,我是绝不会让自己再胖一次的!好在经过长达半年的观察,一点也没反弹。最后,祝愿咱们上海的胖友们,早日减肥成功!

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