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瘦身养颜美容 必备的四大饮食法

发表日期:2018-02-04 19:08  来源:未知   点击数:   

如果你的男朋友或老公让你多多喝水,请千万不要责怪他,反而要感谢他。女人多喝水可以帮助体内吸收营养物质,同时还能够帮助排出体内毒素以及调理新陈代谢,皮肤自然也会变得水润透亮啦! 当然,如果你觉得光喝水平淡无味的话,不如泡上绿茶来达到双效美容的

  如果你的男朋友或老公让你多多喝水,请千万不要责怪他,反而要感谢他。女人多喝水可以帮助体内吸收营养物质,同时还能够帮助排出体内毒素以及调理新陈代谢,皮肤自然也会变得水润透亮啦!

  当然,如果你觉得光喝水平淡无味的话,不如泡上绿茶来达到双效美容的效果吧!绿茶中的维生素含量非常高,富含维生素B2和维生素A,另外还有杀菌抗毒的成分,不仅有很好的补水、收缩毛孔、祛痘的功效,还能够有效地紧致肌肤,预防色斑及雀斑问题的产生。

  如果你存在黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题,那么,饮用完的绿茶包也可以冷却后敷在眼睛上,能够有效消肿,解决眼部肌肤问题。另外,茶包里的茶也可以与洁面乳一起洗脸使用,能够彻底消除皮肤的污垢,绝对不会给肌肤造成任何负担,美眉们可以大胆尝试哦!

  众所周知,红枣(即大枣)是女人补气补血的最佳食物。红枣中的维生素含量非常高,俗话说:“一日吃三枣,一生不显老”,说得就是用红枣来补气血、养人。常吃红枣可增强体内元气、促进新陈代谢、调理体内营养均衡,而女人更是需要红枣来。每日吃三四颗红枣,或即食或泡水或煮粥均可,长期,

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  番茄是美容护肤的理想食材,也是一种美白祛痘的好食物。番茄中所含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效,它能够减少肌肤中基的,有效达到祛痘美白的效果!每日早餐时吃一个番茄或是喝一杯番茄汁,长期,皮肤想不好都难了。如果条件不允许或是不方便的话,每周吃两到三次。

  胡萝卜中所含的维生素和β胡萝卜素具有抗氧化及美白肌肤的功效。多吃胡萝卜,能够清除皮肤的多余角质,减缓肌肤油腻的状况,令痘痘无法在脸部。因此,想要成为素颜,多吃胡萝卜也常关键的哦! 值得注意的是,与番茄相同,胡萝卜最好也是生食,炒熟后的胡萝卜的维生素含量会大大降低。责任编辑:Dora

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